Wellness: Δικαίωμα όλων ή προνόμιο των λίγων;

Στις μέρες μας, η λέξη wellness βρίσκεται σχεδόν παντού: σε διαφημίσεις, social media, περιοδικά και τηλεοπτικές εκπομπές. Retreats σε εξωτικούς προορισμούς, premium προγράμματα yoga, ακριβά διατροφικά συμπληρώματα και "μαγικές" θεραπείες υπόσχονται την απόλυτη ευεξία.
Όμως, τίθεται ένα εύλογο ερώτημα:
Μήπως η ευεξία έχει εξελιχθεί σε ένα "ακριβό σπορ" για λίγους;

Η βιομηχανία του wellness και οι αριθμοί

Η παγκόσμια βιομηχανία wellness το 2023 ξεπέρασε τα 5 τρισεκατομμύρια δολάρια, σύμφωνα με το GlobalWellnessInstitute. Τα exclusive spa και τα boutique γυμναστήρια χρεώνουν συνδρομές εκατοντάδων ευρώ τον μήνα. Τα retreats σε Μπαλί, Ινδία ή Κυκλάδες ξεκινούν από 2.000 ευρώ το άτομο.
Δεν είναι λοιπόν τυχαίο που πολλοί ταυτίζουν το wellness με μια πολυτελή εμπειρία που απευθύνεται κυρίως σε υψηλά εισοδήματα.

Η αυθεντική ουσία του wellness

Παρά την εμπορική του εκδοχή, το wellness δεν είναι προϊόν· είναι στάση ζωής.
Η ουσία του βρίσκεται σε καθημερινές συνήθειες που δεν απαιτούν μεγάλο προϋπολογισμό:
Κίνηση: Ένα περπάτημα 30 λεπτών την ημέρα είναι εξίσου πολύτιμο με ένα ακριβό πρόγραμμα Pilates.
Διατροφή: Φρέσκα, εποχικά προϊόντα από τη λαϊκή μπορούν να υποκαταστήσουν ακριβές "superfoods".
Νους & ψυχή: Δωρεάν εφαρμογές διαλογισμού ή ακόμα και λίγα λεπτά ησυχίας καθημερινά ενισχύουν την ψυχική ισορροπία.

Παραδείγματα προσιτού wellness

• Κοινότητες yoga σε πάρκα: Σε πολλές πόλεις της Ελλάδας, ομάδες εθελοντών προσφέρουν δωρεάν μαθήματα yoga σε ανοιχτούς χώρους.
• Δημοτικά κολυμβητήρια και γυμναστήρια: Πιο οικονομικές επιλογές από τα ιδιωτικά clubs, με εξίσου ποιοτικές υπηρεσίες.
• Online προγράμματα ευεξίας: Από δωρεάν βίντεο στο YouTube μέχρι προσιτές συνδρομές σε εφαρμογές όπως το Calm ή το Headspace.

Η κοινωνική πρόκληση

Όταν η ευεξία παρουσιάζεται μόνο ως πολυτελές προϊόν, δημιουργείται ο κίνδυνος αποκλεισμού. Άνθρωποι με περιορισμένους πόρους μπορεί να αισθάνονται ότι η αυτοφροντίδα είναι κάτι που "δεν τους ανήκει". Αυτό το αφήγημα πρέπει να αλλάξει.

Προς μια πιο συμπεριληπτική ευεξία

Η ευεξία είναι δικαίωμα όλων.
Οι επιχειρήσεις του χώρου μπορούν να επενδύσουν σε πιο οικονομικά προγράμματα. Οι τοπικές κοινότητες να προσφέρουν δωρεάν δράσεις. Και ο καθένας από εμάς να αναζητά μικρές καθημερινές πρακτικές που θρέφουν το σώμα και την ψυχή, χωρίς να αδειάζουν το πορτοφόλι.

Συμπέρασμα:
Το wellness δεν είναι προνόμιο των λίγων. Είναι μια προσωπική και κοινωνική επιλογή που μπορεί – και πρέπει – να είναι προσβάσιμη σε όλους. Ας σπάσουμε τα στερεότυπα και ας επαναπροσδιορίσουμε την ευεξία όχι ως πολυτέλεια, αλλά ως θεμελιώδη αξία της σύγχρονης ζωής.